סאונה יבשה לבית היא למעשה סאונה פינית, ונחשבת לבריאה בכך שגורמת להזעה מוגברת הנגרמת מטמפרטורה של 100 מעלות כאשר הלחות היא 10%. כאשר השהות בסאונה החמה מגובלת לפרקי זמן כי גורמת להתרחבות כלי הדם והקלת כאבי השרירים והזעה מוגברת אשר מוציאה את הרעלים מהגוף. החום נוצר מתנורים על ידי הפעלה חשמלית או חימום בעץ.